2024 लेखक: Brian Parson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:04
हर किसी का एक सहयोगी होता है जो सूरज उगते ही अपनी आँखें खोलता है, और कार्य दिवस की शुरुआत तक वह उत्पादक चीजों का एक गुच्छा करता है। हां, ऑफिस में कोई भी उन्हें पसंद नहीं करता है, लेकिन मानता है कि वह दिन के पहले घंटों में और भी बहुत कुछ करने में कामयाब हो जाता है।
और यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है। अमीर लोगों द्वारा साझा किए गए कई अध्ययन और सफलता के रहस्य एक बात दिखाते हैं - जल्दी उठना हमें और अधिक सफल बनाता है।
हालाँकि, हम में से अधिकांश को जल्दी उठना पसंद नहीं है - सुबह हम जो सबसे पहला काम करते हैं, वह है कॉफी मशीन को चालू करना और प्यास से पहला बड़ा कप एस्प्रेसो पीना।
अन्य लोग अपने दिन की शुरुआत शॉवर या पार्क में दौड़ने से करते हैं। आमतौर पर उन सभी में एक बात समान होती है - समय कभी पर्याप्त नहीं होता!
आप निम्नलिखित से बचकर अपना शेड्यूल अनुकूलित कर सकते हैं सुबह की गलतियाँ.
1. अपना फोन जांचें।
कुछ लोगों के पास है सुबह की गलती अपने आधिकारिक ई-मेल पढ़ने के लिए, अन्य लोग सोशल नेटवर्क ब्राउज़ करते हैं, अन्य समाचार पढ़ते हैं। तुम जो कुछ भी करो - भूल जाओ।
2. आप सुबह बहुत सारे निर्णय लेते हैं।
अपने कपड़ों का चुनाव एक रात पहले कर लेना चाहिए। इस युक्ति को अन्य निर्णयों पर लागू करें - बच्चे के लिए नाश्ता क्या होना चाहिए, क्या - आपका, किस इत्र के साथ होना चाहिए, अपने बालों को कैसे स्टाइल करना है। एक योजना के साथ जागो!
3. आप दहशत पैदा करते हैं।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि अपनी आंखें खोलकर काम करना शुरू न करें। सुबह के पहले पलों को शांति से और अनलोडिंग में बिताएं, क्योंकि आपके सामने एक लंबा दिन है।
4. आपने कई अलार्म सेट किए हैं।
यह आपको पहले वाले के साथ उठने के लिए एक प्रोत्साहन देगा और आप कुछ और मिनटों के लिए झपकी लेने की दुष्प्रवृत्ति को रोक देंगे। यह आपको कुछ भी नहीं देगा - न तो अतिरिक्त ऊर्जा और न ही आपके शरीर के लिए पांच मिनट अधिक मायने रखता है। सच तो यह है कि इस तरह सुबह उठना और भी मुश्किल हो जाता है, और आपको नींद भी ज्यादा आएगी।
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