2024 लेखक: Brian Parson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:04
नारियल पानी गर्मियों में न केवल प्राकृतिक रूप से प्यास बुझाने का सबसे अच्छा साधन है, बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। साथ ही पैकेज्ड फलों के रस और फ़िज़ी पेय के लिए एक स्वस्थ विकल्प होने के नाते, नारियल पानी से त्वचा को होते हैं फायदे.
आवश्यक जलयोजन प्रदान करता है
कार्बोहाइड्रेट से भरपूर जिसे शरीर आसानी से अवशोषित कर सकता है और इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे सोडियम और पोटेशियम, नारियल पानी मदद करता है शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए। एक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड शरीर को चमकती त्वचा के साथ पुरस्कृत किया जाता है।
नियमित हाइड्रेशन आंखों और बैग के नीचे काले घेरे को कम करता है, जो अक्सर अपर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन के कारण होता है। बेशक, पर्याप्त नींद न लेना और कंप्यूटर के सामने खड़े होना समस्या का एक और कारण है।
त्वचा कायाकल्प के लिए
नारियल पानी साइटोकिनिन से भरपूर होता है, जो अपने एंटी-एजिंग गुणों के लिए जाना जाता है। क्योंकि नारियल पानी त्वचा को अंदर से बाहर भी हाइड्रेट करता है, यह उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए अंदर और बाहर दो तरह से काम करता है। त्वचा ताजा दिखती है और आप अधिक जीवंत महसूस करते हैं।
त्वचा की सफाई के लिए
त्वचा की सफाई और कीटाणुनाशक गुणों के साथ नारियल पानी मुंहासों और दाग-धब्बों को साफ करता है। नारियल पानी के मॉइस्चराइजिंग गुणों के अलावा, यह अच्छी दिखने वाली त्वचा के लिए मदद करता है।
विटामिन सी का स्रोत
नारियल पानी में विटामिन सी होता है, जो कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है। कोलेजन आपकी त्वचा को लोच देता है और ऊतकों को मजबूत करने में भी मदद करता है। विटामिन सी आगे सेल नवीकरण को बढ़ावा देता है, जो योगदान देता है छोटी दिखने वाली त्वचा के लिए.
नारियल पानी एक बेहतरीन पेय है, खासकर वर्कआउट के बाद। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह व्यायाम के दौरान खोए हुए जलयोजन और इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल कर सकता है। ये इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर में तरल पदार्थों का उचित संतुलन बनाए रखते हैं और अन्य महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
दिन में हाइड्रेशन बनाए रखने से किडनी स्टोन को बनने से रोकने में मदद मिलती है। अध्ययनों से पता चलता है कि नारियल पानी सादा पानी पीने से बेहतर है क्योंकि यह मूत्र पथ में कैल्शियम और ऑक्सालेट क्रिस्टल के जमाव को रोकता है।
नारियल पानी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो फ्री रेडिकल्स की गतिविधि को कम करने के लिए जाना जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि नारियल पानी से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए मुक्त कणों को संशोधित करता है।
जवां त्वचा के रहस्य और नारियल पानी बनाने की विधि के बारे में और जानें।
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