चॉकलेट अक्सर खराब कर देती है डाइट

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चॉकलेट अक्सर खराब कर देती है डाइट
चॉकलेट अक्सर खराब कर देती है डाइट
Anonim

बहुत सारे आहार हैं और उनमें से प्रत्येक गंभीर रूप से सीमित है और हमें कुछ सबसे स्वादिष्ट उत्पादों को खाने की अनुमति नहीं देता है।

आमतौर पर हम कुछ खाद्य पदार्थों से खुद को सीमित कर सकते हैं और उन्हें नहीं खा सकते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो हानिकारक या बहुत उपयोगी नहीं हैं, हम अपने मेनू से नहीं हटा सकते हैं। इनमें से प्रत्येक के लिए अलग-अलग स्वादिष्ट प्रलोभन हैं - कभी मीठा, कभी नमकीन।

यूके में किया गया एक नया अध्ययन इस बात की जानकारी प्रदान करता है कि वहां के आहार प्रेमियों को सबसे ज्यादा क्या लुभाता है। नए अध्ययन के परिणाम डेली एक्सप्रेस में प्रकाशित हुए, और लगभग 1,000 महिलाओं ने भाग लिया। अध्ययन का विचार स्वीटनर कंपनी स्प्लेंडा से आया है।

परिणाम पर्याप्त वाक्पटु हैं और निम्नलिखित दिखाते हैं - 50% से अधिक आहार का सबसे बड़ा प्रतिद्वंद्वी चॉकलेट है। सर्वेक्षण में शामिल आधे से अधिक महिलाओं का मानना है कि यह एकमात्र ऐसा उत्पाद है जो उनके आहार को बर्बाद कर सकता है।

आहार
आहार

एक तिहाई महिलाएं अपने असफल आहार का दोष चॉकलेट पर नहीं, बल्कि कुछ नमकीन - आलू के चिप्स पर देती हैं। लगभग 25 प्रतिशत उत्तरदाताओं का मानना है कि आहार को एक तरफ छोड़कर हानिकारक प्रलोभनों में लिप्त होने का कारण रोटी, साथ ही पनीर है।

यह पता चला है कि प्रलोभन न केवल मीठे और नमकीन में विभाजित हैं, शराब, हालांकि कम मात्रा में, चुने हुए आहार से भी बच सकते हैं। एक गिलास कोल्ड व्हाइट वाइन को चौथे स्थान पर रखा गया है।

मारिया सोमोलिया, जो स्प्लेंडा कंपनी की प्रतिनिधि हैं, जिसने अध्ययन शुरू किया, का मानना है कि डाइटिंग वास्तव में एक बहुत ही गंभीर चुनौती है और महिलाओं के लिए एक वास्तविक परीक्षा है।

चिप्स
चिप्स

वह आश्वस्त है कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मारिया के अनुसार बहुत जल्दी वजन कम नहीं करना है, लेकिन छोटे चरणों में वांछित अंतिम परिणाम पर जाना बेहतर है।

यह आहार के स्थायी प्रभाव को भी सुनिश्चित करता है।

आहार पर, अध्ययन में भाग लेने वाली महिलाओं का दावा है कि बाहरी प्रभाव या दोस्तों के साथ एक रेस्तरां में रात का खाना, साथ ही साथ सुपरमार्केट में खरीदारी करना इन कुछ उत्पादों की तरह चुनौतीपूर्ण नहीं है।

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