2024 लेखक: Brian Parson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:04
दुनिया भर के आधुनिक जिम में, एरोबिक्स, कॉलनेटिक्स, योग और अन्य प्रकार के प्रशिक्षण के साथ, फिटनेस स्ट्रिपटीज़ तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। या पोल डांस को आसान बनाने के लिए।
तोरण एक धातु की छड़ है जिसके चारों ओर तीव्र गति और विभिन्न गति और आयाम के सर्पिल के साथ एक नृत्य किया जाता है। शायद आप में से कई लोग नए खेल के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देंगे। लेकिन पहले से ही इसका अभ्यास करने वाली कई लड़कियों और महिलाओं ने दावा किया है कि "अलविदा!" उनकी शर्म और शर्म के कारण, उनके आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान में वृद्धि हुई, और उसके ऊपर, वजन कम हुआ।
ऐसा मत सोचो कि फिटनेस स्ट्रिपटीज में जिम में तोरण के चारों ओर कपड़े उतारना शामिल है। नहीं। एक और सवाल यह है कि क्या पोल डांसिंग कोर्स के बाद आप वास्तव में इसे नाइट बार में नहीं लगाना चाहेंगे।
संयुक्त राज्य अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, फ्रांस, इंग्लैंड में पहले से ही पोल डांस सिखाने के लिए विशेष स्कूल हैं।
इस तरह का पहला स्कूल एक स्ट्रिपर द्वारा खोला गया था, पूरी तरह से आश्वस्त था कि यह नृत्य न केवल पुरुषों की खुशी के लिए है, बल्कि एक ऐसा खेल भी है जो अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में उपयोगी हो सकता है। तब कई लड़कियां और महिलाएं इस बात की कायल हो गईं।
पोल डांसिंग से मांसपेशियां मजबूत होती हैं, क्योंकि धातु की छड़ के पास के व्यायाम में धीरज और अच्छी शारीरिक तैयारी की आवश्यकता होती है।
वास्तविक प्रशिक्षण के लिए आगे बढ़ने से पहले, प्रत्येक पाठ को मांसपेशियों, रंध्र और पूरे शरीर को गर्म करने के साथ शुरू करना चाहिए।
पोल डांस में प्लास्टिक न केवल शरीर को विकसित होने देता है, बल्कि कामुकता, कामुकता, प्लास्टिसिटी और लचीलेपन को भी बढ़ाता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि फिटनेस स्ट्रिपटीज के नुकसान हैं, साथ ही सभी खेलों में भी। इन नुकसानों में से पहला खरोंच है, क्योंकि शुरुआती तोरण के अंत का अधिग्रहण करते हैं। दूसरा नुकसान हाथों की हथेलियों पर कॉलस की उपस्थिति है, क्योंकि मुख्य भार उन पर पड़ता है। इसलिए, प्रशिक्षक हथेली के घर्षण को कम करने के लिए पहले पाठों में उंगली रहित दस्ताने का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
पोल डांस आपकी सेक्स लाइफ की विविधता को भी बढ़ा सकता है। हॉट डांस को आपका पार्टनर सराहेगा।
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