खूबसूरत और टाइट चेहरे के लिए आसान एक्सरसाइज

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वीडियो: खूबसूरत और टाइट चेहरे के लिए आसान एक्सरसाइज

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वीडियो: 1 फेस एक्सरसाइज से चेहरे को नैचुरली / एंटी-एज फेस योगा 2020 / ब्लश विद मी 2024, जुलूस
खूबसूरत और टाइट चेहरे के लिए आसान एक्सरसाइज
खूबसूरत और टाइट चेहरे के लिए आसान एक्सरसाइज
Anonim

युवा चेहरा कुछ विशेषताओं से पहचाना जा सकता है जैसे: अच्छी तरह से आकार की गालियां, खूबसूरती से रेखांकित ठोड़ी रेखा, नाक के चारों ओर झुर्रियों की कमी। हालांकि, समय हर चेहरे पर अपनी छाप छोड़ता है - इसकी शुरुआत मांसपेशियों में छूट, गालों पर त्वचा के कमजोर होने और ढीली पड़ने, दोहरी ठुड्डी की उपस्थिति से होती है। चेहरे में रक्त की आपूर्ति अच्छी नहीं होती है और यह त्वचा के समग्र स्वरूप को दर्शाता है।

चेहरे पर थका हुआ दिखना बाद की उम्र का संकेत है, लेकिन पहले लक्षण पच्चीस साल की उम्र के आसपास दिखाई देते हैं। यह एक ऐसा तथ्य है जिससे बचा जा सकता है क्योंकि चेहरे की मांसपेशियां, अन्य सभी की तरह, प्रशिक्षण के अधीन होती हैं। यह उस समय को लम्बा खींच सकता है जिसके दौरान चेहरा युवा और ताजा दिखता है। complex का एक परिसर है खूबसूरत और टाइट चेहरे के लिए आसान एक्सरसाइज जो झुर्रियों को दूर करता है और उनके पुन: प्रकट होने को धीमा करता है।

1. माथे के लिए हल्का प्रशिक्षण

उंगलियों को माथे पर रखें। प्रत्येक हाथ की अनामिका को भौं पर रखा जाता है। इसे दबाया जाता है और साथ ही त्वचा को ऊपर की ओर खींचा जाता है। यह एक भौं उठाने जैसा है जब हम हैरान होते हैं। कई बार दोहराएं।

2. आंखों का रखें ख्याल

आंखें यथासंभव चौड़ी खुलती हैं और आप ध्यान से आगे की ओर देख रहे हैं। विश्राम पीछा करता है। दोहराव दोहराया जाता है।

3. गाल हिलाना

स्थिति मुस्कान की तरह है, और एक उंगली होठों के दोनों कोनों पर रखी जाती है। इसके बाद मुंह और गालों की मांसपेशियों में तनाव आता है। विश्राम के साथ वैकल्पिक।

4. मुंह के लिए व्यायाम

चेहरे का व्यायाम
चेहरे का व्यायाम

खूबसूरत और टाइट चेहरे के लिए, निम्न का प्रयास करें: मुंह के कोनों को नीचे न जाने देने के लिए, हमें अपने होठों की देखभाल करनी चाहिए। व्यायाम काफी आसान है, यह दांतों के बीच मुंह का एक दंश है, जिसमें होठों के कोनों को कड़ा किया जाता है। कुछ सेकंड के लिए रुकें और विश्राम के साथ वैकल्पिक करें। इस मूवमेंट से आप मुंह के आसपास झुर्रियों की उपस्थिति को रोक सकते हैं।

5. डबल गोइटर की उपस्थिति के खिलाफ

खूबसूरत और टाइट चेहरे के लिए एक और ट्रिक आजमाएं। मुट्ठी में बंधे हाथ को ठोड़ी के नीचे रखा जाता है और हाथ पर खुले मुंह से दबाव डाला जाता है, जिसका उद्देश्य हाथ के प्रतिरोध को दूर करना है। कितनी भी बार दोहराएं।

6. एक स्पष्ट चेहरे के समोच्च के लिए

मुंह चौड़ा करके, निचले जबड़े को आगे लाया जाता है। गर्दन और जबड़े की मांसपेशियों को तनावग्रस्त होना चाहिए। के लिए कई बार दोहराएं सुंदर और चुस्त चेहरा.

7. आंख क्षेत्र की देखभाल

अक्सर कौवे के पैरों की आंखों के आसपास झुर्रियां दिखाई देती हैं। आंखों के क्षेत्र की देखभाल करने से भी इसमें देरी हो सकती है। बस लगभग आधा मिनट तेज गति से पलक झपकते ही चेहरे का व्यायाम करें, इसके बाद हर 10 सेकंड में एक ब्रेक लें, इस दौरान पलक को हल्का थपथपाएं।

इनके दृश्यमान प्रभाव के लिए दृढ़ता की आवश्यकता है खूबसूरत और टाइट चेहरे के लिए एक्सरसाइज. लेकिन सुनिश्चित करें कि यदि आप नियमित और सख्त हैं, तो आप समय से पहले बूढ़ा होने से बचेंगे और लंबे समय तक लोचदार त्वचा का आनंद लेंगे।

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