2024 लेखक: Brian Parson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:04
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जो महिलाएं दिन में 4 कप कॉफी पीती हैं, उनमें टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा आधा हो जाता है।
शोधकर्ताओं के मुताबिक कॉफी खून में सेक्स हार्मोन एसएचबीजी की मात्रा बढ़ाती है। इस हार्मोन की बढ़ी हुई मात्रा टाइप 2 मधुमेह के विकास के कम जोखिम से जुड़ी है, जो मोटापे, तनाव या विरासत में मिली है।
विशेषज्ञों ने अभी तक यह निर्धारित नहीं किया है कि कॉफी में कौन सा घटक एसएचबीजी बढ़ाता है। पिछले अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि बढ़े हुए स्तरों का श्रेय न केवल कैफीन के कारण है, बल्कि कॉफी बनाने वाले अन्य अवयवों को भी है।
पुरुषों के बीच इसी तरह के अध्ययन किए गए हैं। उनके साथ कॉफी पीने के समान परिणाम होते हैं, लेकिन फिर भी कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का सेवन और उसके बाद के लाभ महिलाओं में अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं।
इसके अलावा, नियमित कॉफी पीने वाले कुछ कैंसर से अधिक सुरक्षित होते हैं। जो लोग दिन में चार या अधिक कप कॉफी पीते हैं उन्हें मुंह या गले के कैंसर से शायद ही कभी पीड़ित होता है। पेय ने पुरुषों को प्रोस्टेट कैंसर से बचाया। ५०,००० पुरुषों के २० साल के अध्ययन में पाया गया कि नियमित रूप से कॉफी के सेवन से इस प्रकार के कैंसर का खतरा ६०% कम हो जाता है।
कॉफी में 1,000 से अधिक पदार्थ होते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट क्रिया होती है।
स्फूर्तिदायक पेय मस्तिष्क के लिए भी अच्छा है। यह मस्तिष्क विकारों और उम्र बढ़ने से जुड़े न्यूरोनल अध: पतन को रोकने में मदद करता है। नियमित कॉफी पीने से लंबे समय में याददाश्त में सुधार होता है।
कैफीन का प्रलोभन हमारे हृदय प्रणाली के लिए भी अच्छा होता है। जो महिलाएं नियमित रूप से कॉफी पीती हैं उनमें हृदय रोग का खतरा 24% तक कम हो जाता है।
कॉफी ब्रेन ट्यूमर से भी बचाती है।
हालाँकि, याद रखें कि जीवन का रहस्य चीजों की माप में है। अपने पसंदीदा पेय का दुरुपयोग न करें, इसे उचित मात्रा में लें। इसके ज्यादा इस्तेमाल से आपकी सेहत खराब होने का खतरा बढ़ जाएगा।
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