2024 लेखक: Brian Parson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:04
एक व्यक्ति के रक्त में ग्लूकोज की मात्रा रक्त शर्करा कहा जाता है. यह शब्द बोलचाल की भाषा में हमारे रक्त में ग्लूकोज की मात्रा के लिए चिकित्सा शब्द है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए एकाग्रता अलग-अलग होती है, लेकिन यह इस पर भी निर्भर करता है कि हमने खाया है या नहीं, सुबह है या शाम।
अगर शरीर नहीं कर पा रहा है रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है हाइपोग्लाइसीमिया की बात हो रही है - in निम्न रक्त शर्करा या हाइपरग्लेसेमिया - के लिए उच्च रक्त शर्करा. मधुमेह मेलिटस एक ऐसी बीमारी है जिसमें रक्त लंबे समय तक हाइपरग्लेसेमिया की स्थिति में रहता है। सामान्य रक्त शर्करा का स्तर एक स्वस्थ व्यक्ति में इनकी मात्रा 3. 9 से 6 mmol/l के बीच होनी चाहिए।
जब हम अपने जीपी के पास जाते हैं और वे एक पूर्ण रक्त गणना करते हैं, तो इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं रक्त शर्करा माप. यह सुबह खाली पेट किया जाना चाहिए।
रक्त शर्करा का स्तर हमारे शरीर में चयापचय क्या है, यकृत कैसे कार्य करता है, अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियों, थायरॉयड ग्रंथि, केंद्रीय और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की स्थिति क्या है, इसके आधार पर परिवर्तन।
सामान्य रक्त शर्करा के स्तर के लिए आवश्यक वह भोजन है जो हम खाते हैं और क्या हमारा शरीर उस शर्करा को अवशोषित करता है जो उसने ली है। यदि हमारे रक्त में शर्करा का स्तर अधिक है, तो हम मधुमेह के बारे में बात कर रहे हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या हमें तथाकथित मधुमेह है, एक उपवास परीक्षण किया जाता है।
रोगी से नसों में रक्त लिया जाता है, पानी में पतला ग्लूकोज लिया जाता है। 60 मिनट के बाद दूसरी बार खून निकाला जाता है। 2 घंटे बाद दोबारा ब्लड दिया जाता है। अगर पहले टेस्ट के बाद हमारे ब्लड शुगर लेवल 6, 6 mmol/l से ऊपर और 11, 1 mmol/l से ऊपर 2 घंटे के बाद आता है, तो यह डायबिटीज की स्थिति है।
अपने लिए यह पता लगाने के लिए कि हमें कोई समस्या है और ऊंचा रक्त शर्करा का स्तर हम कुछ छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दे सकते हैं, जैसे- मुंह सूखना, बार-बार प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना। ये कुछ संकेत हैं जो आपके पास हैं उच्च रक्त शर्करा. इस तरह से शरीर हमारे खून में ग्लूकोज को बाहर निकालने की कोशिश करता है।
जब रक्त शर्करा सामान्य से ऊपर हो जाता है, तो सूचीबद्ध लक्षणों में से कम से कम एक रोग के संकेतक के रूप में प्रकट होना चाहिए।
रक्त शर्करा का हार्मोनल विनियमन
रक्त शर्करा के संदर्भ में, दो हार्मोन संबंधित हैं - इंसुलिन और ग्लूकागन। अन्य हार्मोन जो रक्त शर्करा को कम करें और बढ़ाएं, हैं:
बूस्टिंग:
1. वृद्धि हार्मोन - इंसुलिन की क्रिया का प्रतिकार करके रक्त शर्करा में वृद्धि का कारण बनता है।
2. थाइरॉक्सिन - थायराइड हार्मोन। ग्लूकोज चयापचय की दर को प्रभावित करता है। यह सीरम ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाने का काम करता है, इस प्रकार कोशिकाओं को एक अतिरिक्त संसाधन देता है।
3. catecholamines - अधिवृक्क ग्रंथि से हार्मोन। एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन का स्राव रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है।
कम करना:
1. डोपामाइन - इसकी क्रिया रक्त में इंसुलिन के स्तर को कम करना है।
2. सोमेटोस्टैटिन - इंसुलिन को कम करने पर गंभीर प्रभाव पड़ता है।
उच्च रक्त शर्करा
वे भिन्न हैं उच्च रक्त शर्करा के कारण. इसकी वृद्धि को भड़काने वाले दो मुख्य क्षण हैं - जब अग्न्याशय सामान्य रूप से कार्य नहीं करता है और इंसुलिन की कमी होती है; जब शरीर इंसुलिन के उचित उपयोग का सामना करने में विफल रहता है।
उच्च रक्त शर्करा यह हमेशा मधुमेह का लक्षण नहीं होता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह बीमारी का अग्रदूत होता है। उच्च रक्त शर्करा के लक्षण असंख्य हैं (जिनमें से कुछ का हमने ऊपर की पंक्तियों में उल्लेख किया है) - लगातार भूख लगना, बिना बुझने वाली प्यास, शुष्क मुँह, धीमी गति से ठीक होने वाले घाव, धुंधली दृष्टि, पेट के विकार, अस्पष्टीकृत वजन बढ़ना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, नपुंसकता, बार-बार संक्रमण, पेट दर्द।, तेजी से थकान, नपुंसकता, त्वचा लाल चकत्ते।
अगर रक्त शर्करा बढ़ा हुआ है लगातार कई दिनों तक इसका मतलब शरीर में अनियमितता है। इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसके परिणाम गंभीर हो सकते हैं।
उच्च रक्त शर्करा के साथ कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित होना चाहिए। प्रतिबंधित लोगों में सफेद ब्रेड, आटा, चावल और चीनी, कॉर्नफ्लेक्स, डोनट्स, आलू शामिल हैं।
में उच्च रक्त शर्करा के खिलाफ लड़ाई कुछ आहार पूरक भी शामिल किए जा सकते हैं। इनमें ऐसे तत्व होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं और आवश्यक सुरक्षा प्रदान करते हैं।
ये पोषक तत्व पूरक रोगियों को विटामिन, मूल्यवान पदार्थ और खनिज प्रदान करते हैं जिनकी उन्हें आवश्यकता होती है। हालांकि, यह निर्दिष्ट करना महत्वपूर्ण है कि इस तरह की खुराक चिकित्सा सिफारिशों के अनुसार ली जानी चाहिए।
निम्न रक्त शर्करा
निम्न रक्त शर्करा हाइपोग्लाइकेमिया के रूप में जाना जाता है, उच्च रक्त शर्करा के रूप में खतरनाक स्थिति है। हाइपोग्लाइकेमिया मुख्य रूप से मधुमेह वाले लोगों में होता है जो इंसुलिन बढ़ाने के लिए दवाएं ले रहे हैं।
केवल मधुमेह रोगियों को ही हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा नहीं होता है। जो लोग खाना छोड़ते हैं, बहुत कम खाते हैं, खाली पेट व्यायाम करते हैं, खाली पेट बहुत अधिक शराब का सेवन करते हैं और कुछ हार्मोनल असंतुलन से पीड़ित होते हैं, उनमें भी निम्न रक्त शर्करा हो सकता है।
निम्न रक्त शर्करा के सबसे विशिष्ट लक्षणों में धड़कन, धुंधली दृष्टि, घबराहट, अस्पष्टीकृत थकान, सिरदर्द, पीली त्वचा, चक्कर आना, खुजली, पसीना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई शामिल हैं।
रक्त शर्करा माप
मधुमेह की रोकथाम और उपचार के साथ-साथ अप्रिय जटिलताओं से बचने के लिए उचित रक्त शर्करा माप एक महत्वपूर्ण उपकरण है। छोटे पोर्टेबल उपकरणों - ग्लूकोमीटर के साथ रक्त शर्करा का माप सबसे आम है। इस उद्देश्य के लिए उपकरण, परीक्षण स्ट्रिप्स और चुभन पिन की आवश्यकता होती है।
रक्त शर्करा की स्व-निगरानी यह देखने के लिए की जाती है कि उपचार के लक्ष्य प्राप्त हुए हैं या नहीं; शर्करा के स्तर का निर्धारण; पोषण और व्यायाम कैसे प्रभावित करते हैं, इसकी बेहतर समझ।
अस्पताल की सेटिंग में रक्त शर्करा को खाली पेट मापा जाना चाहिए, एक बहुत ही महत्वपूर्ण शर्त यह है कि परिणाम सबसे सटीक होने के लिए रोगी ने पिछले 12 घंटों में कुछ भी नहीं खाया है।
रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए खाद्य पदार्थ और पेय
कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं रक्त शर्करा के स्तर का नियंत्रण. सबसे उपयोगी में से हैं:
1. एवोकैडो - यह बेहद उपयोगी है क्योंकि यह मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड का स्रोत है। मेनू में कार्बोहाइड्रेट को एवोकाडो के साथ बदलने से रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में काफी मदद मिलती है।
2. बादाम - ये बेहद भरने वाले और बेहतरीन होते हैं रक्त शर्करा पर प्रभाव. उनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, वजन नहीं बढ़ता है, फाइबर और फाइबर, अच्छे वसा और प्रोटीन से भरपूर होते हैं।
3. दालचीनी - यह इंसुलिन स्राव में सुधार करती है और इस प्रकार मधुमेह को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद करती है।
4. डार्क चॉकलेट - हालांकि एक मीठे उत्पाद के रूप में वर्गीकृत, डार्क चॉकलेट इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में मदद करता है, जिसमें कोशिकाएं इंसुलिन के लिए ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं।
सिफारिश की:
उच्च रक्त शर्करा के लक्षण
hyperglycemia रक्त में ग्लूकोज के उच्च स्तर (रक्त शर्करा) के लिए एक चिकित्सा शब्द है। यह स्थिति तब होती है जब शरीर बहुत कम इंसुलिन का उत्पादन करता है या जब शरीर इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं कर पाता है। हाइपरग्लेसेमिया का क्या कारण बनता है? कई चीजें हाइपरग्लाइकेमिया का कारण बन सकती हैं:
रक्त शर्करा की निचली और ऊपरी सीमा
रक्त शर्करा सीधे रक्त प्रवाह में परिसंचारी ग्लूकोज की सांद्रता और शरीर के लिए उपलब्ध अपचित मुक्त ऊर्जा को दर्शाता है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग मूल्यों में इसका स्तर बनाए रखा जाता है। वे सीधे अग्न्याशय के चयापचय और गतिविधि पर निर्भर करते हैं। वे अप्रत्यक्ष रूप से अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियों, थायरॉयड ग्रंथि, केंद्रीय और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर भी निर्भर हैं। रक्त शर्करा का स्तर शरीर की शर्करा को अवशोषित करने की क्षमता का संकेत देता है। यह हार्मोन इंसुलि
जाम रक्त और रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
यह एक अफ़सोस की बात है जब हम सोचते हैं कि मिठाई जैसी स्वादिष्ट और सुखद चीज़ बहुत नुकसान पहुँचाती है। लेकिन ऐसा है। मीठे प्रलोभनों में निहित चीनी अनिवार्य रूप से मानव शरीर की अच्छी स्थिति के अनुरूप कारकों को प्रभावित करती है, जैसे रक्त और रक्त शर्करा। चीनी के प्रभाव के बारे में रक्त पर, हाल के वर्षों में संयुक्त राज्य अमेरिका में कई अध्ययन किए गए हैं। यह पता चला है कि न केवल चीनी बल्कि नमक का भी कम सेवन उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम कर सकता है। परिणाम बताते हैं कि
खाद्य पदार्थ जो रक्त शर्करा को कम करते हैं
यदि आपको मधुमेह है और आप उच्च रक्त शर्करा से पीड़ित हैं, तो आप स्वस्थ और संतुलित आहार के माध्यम से अपनी स्थिति में सुधार कर सकते हैं। ऐसे मामलों में विशेषज्ञ फलों और सब्जियों से भरपूर आहार पर दांव लगाने की सलाह देते हैं। अधिमानतः, चीनी और संतृप्त वसा को न्यूनतम रखा जाता है। अधिक विटामिन सी, अधिक मात्रा में मसाले, साथ ही मेवा और रेशेदार खाद्य पदार्थ लेना भी अच्छा है। पालक, बादाम और काजू का सेवन बंद करने की सलाह दी जाती है। सूचीबद्ध खाद्य पदार्थों में बड़ी मात्रा में मैग्न
रक्त शर्करा क्या बढ़ाता है?
रक्त शर्करा में वृद्धि अनुमेय से ऊपर के मानदंडों में मधुमेह के रूप में जानी जाने वाली बीमारी की स्थिति का प्रतिनिधित्व करता है। यह दुनिया में सबसे आम बीमारियों में से एक है, जिसे सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण माना जाता है, क्योंकि यह गंभीर चोटों का कारण बनता है और प्रारंभिक मृत्यु के कारणों में से एक है। इस गंभीर बीमारी को चिकित्सीय तरीकों से सफलतापूर्वक बनाए रखा जाता है, लेकिन जीवनशैली भी महत्वपूर्ण है क्योंकि ऐसे बहुत से कारक हैं जो प्रभावित करते हैं रक्त शर्करा का स्तर .