2024 लेखक: Brian Parson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:04
आधुनिक समाज में पेट की सबसे आम समस्याओं में से एक कब्ज है। कई किस्में हैं, साथ ही इसके प्रकट होने के कारण भी हैं। बाजार में ऐसे कई उत्पाद हैं जिन्हें इस स्थिति के लिए अनुशंसित किया जाता है।
हालांकि, उनमें से कई वांछित परिणाम नहीं देते हैं, और हर कोई अपने जीवन में कम से कम एक बार कई समस्याओं और बीमारियों से निपटने में लोक चिकित्सा के सिद्ध लाभों के बारे में आश्वस्त हुआ है।
कब्ज सबसे अधिक बार आंत के प्रत्येक भाग के माध्यम से पचने वाले भोजन के धीमे मार्ग के कारण होता है। इसके अलावा, अक्सर शौच की भावना को दबाने की आदत, उदाहरण के लिए जब शौचालय उपलब्ध नहीं होता है, तब भी आग्रह और कब्ज गायब हो सकता है।
दूसरी ओर, पोषण भी एक कारक है। कोई भी आहार जो फाइबर को बाहर करता है, जो उचित मल त्याग के लिए बहुत उपयोगी है, इस अवांछनीय परिणाम की ओर जाता है।
कब्ज का एक अन्य कारण जुलाब का अत्यधिक उपयोग हो सकता है - घास, अरंडी का तेल और कुछ जड़ी-बूटियाँ। हार्मोनल विकार, बृहदान्त्र को प्रभावित करने वाले रोग, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग भी कब्ज के लिए एक पूर्वापेक्षा हैं।
सौभाग्य से, लोक चिकित्सा समस्या को हल करने का एक बेहद सस्ता और प्रभावी तरीका प्रदान करती है।
थोड़ा पहले उठकर केला खा लें अगर आप धूम्रपान करते हैं तो सिगरेट जरूर पीएं और पानी पिएं।
यदि परिणाम के बाद प्रक्रिया का पालन नहीं किया जाता है, तो इसे शाम को दोहराएं। वह भी अगले कुछ दिनों में। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, या यदि आप इसे पसंद नहीं करते हैं, तो निम्न का प्रयास करें:
कब्ज के लक्षण होने पर 2 सेब का रस और 170 ग्राम अंगूर का रस पीएं। विविधता के लिए, सेब को नाशपाती, पपीता, नरम कीवी या अनानास से बदलें।
यदि आपको पहले से ही कब्ज है, तो दिन में 2 से 4 गिलास अतिरिक्त पानी या तरल पदार्थ पिएं। सुबह खाली पेट गर्म तरल पदार्थ पीना अनिवार्य है। 1 चम्मच पीना सबसे अच्छा है। शहद के साथ गर्म पानी।
अपने आहार में फल और सब्जियां शामिल करें - ये मल त्याग में मदद करने के लिए फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं।
आलूबुखारा, चोकर या अनाज खाएं। अन्य अनुशंसित खाद्य पदार्थ टमाटर, कद्दू, दलिया, मूसली, आड़ू, खुबानी, गेहूं, राई, जई, गुलाब जाम हैं।
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