2024 लेखक: Brian Parson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:04
ऐसा मत सोचो इकिगाई संदिग्ध मूल के कुछ जटिल शब्द। हर्गिज नहीं। यह कुछ ऐसा है जिसे हम में से प्रत्येक को खुश रहने के लिए खोजना चाहिए। कुछ ऐसा जो हर कोई ढूंढ सके। यही है जापान की लंबी उम्र का राज।
शब्द का अर्थ जीने का कारण खोजना है। यह कोई संयोग नहीं है कि जापानी उच्चतम जीवन प्रत्याशा वाले लोगों में से एक हैं। वे सिर्फ अपने ikigai का पालन करते हैं।
यह जीवन दर्शन ikigai ओकिनावा द्वीप पर व्यापक है। वहां लोग उम्र को एक संख्या के रूप में लेते हैं। उनके पास एक मजबूत आत्मा है, उन्होंने अपनी उत्तेजना पाई है, जिसके कारण वे सुबह उठते हैं और निश्चित रूप से जानते हैं कि कैसे मज़े करना है। उनकी अपनी प्रथाएं हैं जो उन्हें तनावग्रस्त, चिंतित और उदास नहीं होने में मदद करती हैं। वे जानते हैं कि मुस्कान खुशी का सबसे सीधा रास्ता है।
Ikigai के कई बुनियादी सिद्धांत या नियम हैं। और अगर हम इसके बारे में सोचते हैं, तो उन्हें देखना एक सुखी लंबे जीवन के लिए पर्याप्त है।
1. वही करें जिससे आपको खुशी मिले।
2. चिंता न करें और जीवन को सकारात्मक रूप से देखें।
3. सेवानिवृत्ति का मतलब यह नहीं है कि जीवन समाप्त हो जाए। यह अभी शुरुआत है, इसलिए कुछ ऐसा करना शुरू करें जिससे आपको खुशी मिले और आपके पास पहले के लिए समय न हो।
4. अपने दोस्तों का सम्मान करें। ये रिश्ते अनमोल हैं।
5. जल्दी मत करो - काम करो, लेकिन आराम भी करो।
6. कोई भी व्यंजन आजमाएं - इसे विविध, स्वस्थ भोजन होने दें। जितना सहन कर सको, उसे गति के साथ जोड़ो।
7. स्थानीय कार्यक्रमों में शामिल हों - क्लब, पार्टियां, स्वयंसेवा। जीवन का हिस्सा बनो, ताकि यह तुम्हारा एक हिस्सा हो!
संक्षेप में, आशावादी दृष्टिकोण के साथ जिएं, मुश्किलों का सामना करने पर भी मुस्कुराएं। अपने दोस्तों पर भरोसा करें और उन्हें बताएं कि वे आप पर भरोसा कर सकते हैं।
सक्रिय रहें, अच्छा, विविध भोजन करें और बस अपने ikigai का पालन करें! कुछ ऐसा करने से बेहतर कुछ नहीं है जिससे आप उत्साहित और खुश महसूस करें।
ये बहुत ही सरल और आसान नियमों का पालन करना सभी के सुखी जीवन का रहस्य है। जापानियों ने इसे पहले ही समझा।
सिफारिश की:
संतुलित आहार के सिद्धांत
सब खाते हैं। भोजन शरीर के विकास के लिए कार्य करता है, उसे शक्ति और ऊर्जा प्रदान करता है। इसके अलावा, हालांकि, भोजन का एक सिद्ध उपचार प्रभाव होता है। यह कोशिकाओं के व्यवहार को प्रभावित करता है और स्वास्थ्य की ओर ले जाता है या सही तरीके से नहीं चुने जाने पर बीमार हो सकता है। स्वस्थ रहने के लिए बेहतर है कि हम अपने खाने की आदतों और इस प्रक्रिया को संतुलित करने के सिद्धांतों पर ध्यान दें। पूर्ण और संतुलित आहार आज की परिस्थितियों में पूरी तरह से लागू है। यह अधिकतम तालमेल और
जागरूक पोषण - सार, लाभ, सिद्धांत
सचेत भोजन वजन घटाने के लिए एक प्रकार का आहार माना जा सकता है, लेकिन यहां भोजन की मात्रा कम करने के बजाय खुद खाने की प्रक्रिया पर अधिक जोर दिया जाता है। यह भौतिक और भौतिक दोनों के बारे में जागरूकता की एक प्रक्रिया है पोषण के भावनात्मक पहलू .
यहाँ सामग्री सोच के सिद्धांत हैं
संतुष्ट सोच एक ऐसी चीज है जिसके लिए हर किसी को प्रयास करना चाहिए और जिसे हम सभी को हासिल करना चाहिए। यह खुशी की कुंजी है और इसका अर्थ है संतोष होना आपके पास क्या है, आप क्या हासिल करते हैं और आपके द्वारा चुने गए विकल्पों से। यहां उनके 5 सिद्धांत दिए गए हैं जो आपको इसे हासिल करने में मदद कर सकते हैं:
टीकों के नुकसान के बारे में साजिश के सिद्धांत कहां से आते हैं?
क्या वे हमें जहर दे रहे हैं टीके और क्या वे आत्मकेंद्रित के कारण हैं, ऐसे प्रश्न हैं जो आज समाज को चिंतित करते हैं। दो स्पष्ट रूप से परिभाषित शिविर हैं - कुछ का कहना है कि वे मनगढ़ंत हैं, और अन्य कहते हैं कि टीके बहुत खतरनाक हो सकते हैं। लेकिन यह सिद्धांत कहां से आता है?
क्या आप 4 प्रकार के जोड़ों के सिद्धांत के अनुसार अपने पति से संबंध तोड़ लेंगी?
बनने वाले प्रेम जोड़ों को 4 मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है, अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों के बड़े पैमाने पर अध्ययन में पाया गया। उनमें से प्रत्येक के लिए अलग होने की संभावना अलग है। वैज्ञानिकों ने रिश्ते की शुरुआत से लेकर शादी की संभावना का पता लगाने के लिए एक मॉडल बनाया है। परिणाम जर्नल ऑफ मैरिज एंड फैमिली में प्रकाशित हुए हैं। अध्ययन के प्रमुख, ब्रायन ओगोल्स्की और उनके सहयोगियों ने पाया कि विभिन्न प्रकार के जोड़ों के वेदी पर खड़े होने की अधिक संभावना थी, और प्रकार