कौन से फल हमारी त्वचा के लिए अच्छे होते हैं?

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वीडियो: स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने के लिए खाएं ये 5 फल | त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ फलों का मास्क 2024, जुलूस
कौन से फल हमारी त्वचा के लिए अच्छे होते हैं?
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Anonim

हम सभी जानते हैं कि बाहरी सुंदरता हमारी आंतरिक सुंदरता का प्रतिबिंब है, जो एक और प्रमाण है कि हम जो कुछ भी स्वीकार करते हैं वह हमारी समग्र दृष्टि और हमारी त्वचा को कैसे दिखता है।

हालाँकि, अधिक पपीता खाने से शुरुआत करके उसकी चमक बढ़ाने में मदद करने के कई तरीके हैं। यह मोनोअनसैचुरेटेड फैट से भरपूर होता है, जो त्वचा को रूखा होने से बचाता है। इस फल में ओमेगा-9 एसिड भी होता है, जो त्वचा के समग्र स्वर में सुधार करता है, लालिमा और संवेदनशीलता को कम करता है।

विटामिन ए, सी और ई की उच्च सामग्री के कारण पपीता एपिडर्मिस के लिए एक बहुत ही उपयोगी फल है। इसकी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा के लिए धन्यवाद, त्वचा विषाक्त पदार्थों और हानिकारक रेडिकल्स से साफ हो जाती है।

पपीता
पपीता

केले का सेवन भी कुछ बहुत ही स्वादिष्ट और उपयोगी होता है। उनमें लगभग 75% पानी, साथ ही साथ विटामिन सी और बी 6 होते हैं, जो त्वचा की लोच बनाए रखने और झुर्रियों को कम करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। आप चाहें तो केले का मास्क बनाकर चेहरे पर कम से कम 20 मिनट तक लगाकर रख सकते हैं, फिर गुनगुने पानी से धो लें।

नींबू, बहुत प्रशंसा के बिना, एंटीऑक्सिडेंट में सबसे अमीर फलों में से एक है। यह न सिर्फ त्वचा को तरोताजा करता है, बल्कि चेहरे की त्वचा में भी निखार लाता है और धक्कों को दूर करता है। मुंहासों में भी है यह खट्टे फल - खून में टॉक्सिन्स के स्तर को कम करता है, त्वचा की कोशिकाओं को साफ करता है।

यह पता चला है कि संतरे स्वस्थ और सुंदर त्वचा को बनाए रखने के लिए कम अनुकूल नहीं हैं। वे एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) में भी समृद्ध हैं, और यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लाभ मुख्य रूप से फल के छिलके में निहित हैं। एपिडर्मिस को पोषण देने और घातक बीमारियों के विकास को रोकने के लिए उनके सकारात्मक गुण बहुत अच्छे हैं। संतरे के टुकड़ों वाला मास्क चेहरे की नाजुक त्वचा पर बहुत अच्छे से रिफ्लेक्ट करता है।

युवा त्वचा को बनाए रखने के लिए स्ट्रॉबेरी को कभी-कभी अमृत कहा जाता है। ये बेहद स्वादिष्ट फल एस्कॉर्बिक एसिड से भरपूर होते हैं और इनमें प्रभावी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। चेहरे पर मास्क के रूप में लगाया जाता है, वे मुँहासे और सूजन का इलाज करते हैं। और इनमें मौजूद एसिड त्वचा पर अल्ट्रावायलेट किरणों के हानिकारक प्रभावों को रोकता है।

चेरी
चेरी

चेरी के लिए, विशेषज्ञ अच्छी तरह से पका हुआ और यथासंभव लाल खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि रंग उनके पोषण मूल्य से मेल खाता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, वे मुक्त कणों से लड़ते हैं जो शरीर में स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। और फिर से चेहरे पर मास्क के रूप में लगाते हैं, वे एक चमत्कारी प्रभाव प्राप्त करते हैं, जिससे यह तरोताजा और अधिक सुंदर दिखता है।

इन्हें कोशिश करें फलों के मुखौटे उसके मुंह पर। वे वास्तव में हैं त्वचा के लिए उपयोगी आप!

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