उम्र के हिसाब से आपको अपने दांतों के बारे में क्या जानना चाहिए?

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उम्र के हिसाब से आपको अपने दांतों के बारे में क्या जानना चाहिए?
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जब शरीर के विभिन्न हिस्सों की बात आती है, तो दांतों को बनाए रखना आसान होता है। आप दिन में केवल 4 मिनट में स्वस्थ दांत प्राप्त कर सकते हैं, दो दो मिनट की धुलाई में विभाजित, और दंत चिकित्सक के कार्यालय की नियमित यात्रा।

लेकिन उम्र के साथ, ये सरल कदम अब काफी नहीं हैं। विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि दांतों की सड़न, मसूढ़ों की बीमारी और मुंह का कैंसर बाद के जीवन में अधिक आम हैं।

बहुत से लोग सोचते हैं कि बच्चों में दांतों की सड़न आम है, लेकिन सच्चाई यह है कि वयस्क इस बीमारी से अधिक बार पीड़ित होते हैं।

इसके अलावा, मुंह के कैंसर के मामले 60 साल की उम्र के बाद सबसे ज्यादा होते हैं। इन आंकड़ों के बावजूद, पिछले वर्ष में लगभग 40% वयस्कों ने दंत चिकित्सक को नहीं देखा है। इस प्रतिशत में वे लोग भी शामिल हैं जिन्हें दांत दर्द होता है या जिन्हें चबाने में परेशानी होती है।

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अच्छे दंत और मौखिक स्वच्छता की अक्सर अनदेखी की जाती है और यह शरीर के समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यहां बताया गया है कि दंत समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए वयस्कों को क्या जानना चाहिए।

एक उपयुक्त टूथब्रश चुनें। ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया और अन्य मांसपेशियों और चलने-फिरने की स्वास्थ्य समस्याएं बुजुर्गों में अपने दांतों को ब्रश करना मुश्किल बना सकती हैं। असुविधा से बचने के लिए वे इलेक्ट्रिक ब्रश का इस्तेमाल कर सकते हैं।

उम्र के साथ, दंत क्षय अधिक सामान्य और गंभीर समस्याएं बन जाती हैं। इसलिए डॉक्टर फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट और माउथवॉश का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।

अपने मेनू से सावधान रहें। कैल्शियम और विटामिन डी ऐसे तत्व हैं जिनकी कई वयस्कों में कमी होती है, जिससे दांत खराब हो सकते हैं। इसके अलावा, आपको अपने चीनी का सेवन काफी कम करने की आवश्यकता है।

उम्र के हिसाब से आपको अपने दांतों के बारे में क्या जानना चाहिए?
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डॉक्टर लंबे समय से जानते हैं कि पीरियडोंन्टल बीमारी और हृदय रोग के बीच एक संबंध है। नए शोध से पता चलता है कि मसूड़े की बीमारी हृदय की समस्याओं को उत्तेजित कर सकती है क्योंकि यह सूजन की ओर ले जाती है जो धमनियों में प्लाक के संचय का कारण या योगदान कर सकती है। इसके अलावा, मसूड़ों की बीमारी से स्ट्रोक, अल्जाइमर रोग और कुछ प्रकार के गठिया का खतरा बढ़ जाता है।

दांतों को स्वस्थ रखने के लिए लार जरूरी है। लेकिन कई सामान्य दवाओं से मुंह सूख जाता है, जिससे दांतों की सड़न और अन्य मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

यहां तक कि अगर आप दवा नहीं लेते हैं, तो उम्र के साथ लार ग्रंथियां भी काम नहीं करती हैं और इससे मुंह सूख भी सकता है।

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