इरेना मिल्यानकोवा का आहार - भूख के बिना कमजोर शरीर

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इरेना मिल्यानकोवा का आहार - भूख के बिना कमजोर शरीर
इरेना मिल्यानकोवा का आहार - भूख के बिना कमजोर शरीर
Anonim

इरेना मिल्यानकोव, एक मॉडल और पांच की मां, इस बात का सबूत है कि बच्चों की उपस्थिति के बाद एक पतली आकृति मृगतृष्णा नहीं है। उनकी शक्ल-सूरत का ख्याल रखने की उनकी क्षमता वाकई अद्भुत है। मॉडल जिस मोड का अनुसरण करता है वह सभी के लिए सुलभ है।

मिल्यानकोवा अपने पति रोसेन चोलोव के साथ लंबे समय तक रहीं। यह अफवाह थी कि वह नियमित रूप से उसके साथ मारपीट करता था। आज एक नए प्यार और गोद में एक नए बच्चे के साथ वह जीवन का आनंद ले रही है।

लग्जरी रियल एस्टेट ब्रोकर निकोला चोलकोव से खुशी-खुशी शादी करने वाली मिल्यानकोवा बड़े परिवार के सभी बच्चों की देखभाल के साथ-साथ अपने पति को व्यवसाय में सक्रिय रूप से मदद करती है। हालांकि सुर्खियों से थोड़ा दूर इरेना ने एक पल के लिए भी जाने नहीं दिया। इसके विपरीत - पांचवें जन्म के बाद भी वह पहले से कहीं ज्यादा कामुक है। यह उसे सिनेमा देखने की अनुमति देता है, जहां उसकी पहले से ही कई भूमिकाएँ हैं।

कई सुंदरियों की तरह, Irene के पास भी अतिरिक्त रिंगों से निपटने के लिए अपनी आजमाई हुई और परखी हुई विधि है। वह अपने आकार को वापस पाने या अपना वजन बनाए रखने के लिए हमेशा आजमाए हुए आहार का पालन करती है। एक व्यस्त व्यक्ति और एक प्रतिबद्ध माँ के रूप में, उनका शासन ऐसा है कि यह उन्हें कभी भूखा नहीं छोड़ता।

शहद और मक्खन के साथ स्लाइस
शहद और मक्खन के साथ स्लाइस

Irena के दिन की शुरुआत शहद और मक्खन के साथ ब्रेड के एक टुकड़े से होती है। लगभग 10 बजे केले के दूसरे नाश्ते का समय है। लंच एक बजे होता है और इसमें चावल या आलू के साथ चिकन शामिल होता है। चिकन को मछली से बदला जा सकता है।

मीटबॉल सूप
मीटबॉल सूप

दोपहर का नाश्ता बहुत जरूरी है। 3 से 4 बजे के बीच मिल्यानकोवा एक सेब या अन्य मौसमी फल खाती है। शाम को वेजिटेबल सूप या सूप बॉल्स के लिए अलग रखा जाता है, लेकिन बिना ब्रेड के। अन्य आहारों के विपरीत, आइरीन का भोजन यहीं समाप्त नहीं होता है। करीब 10 बजे मॉडल फ्रूट सलाद खाती है। लक्ष्य अग्न्याशय और पेट के लिए रात में व्यर्थ काम नहीं करना है।

फलों का सलाद
फलों का सलाद

अपने शासन के साथ, आइरीन हमेशा आकार में रहती है - बिना भूख और अभाव के। वह इस बात पर अडिग है कि आहार के दौरान आप जितना अधिक पानी पिएंगे, उतनी ही तेजी से आप अवांछित छल्लों से निपटेंगे।

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