विटामिन हमारी भावनात्मक स्थिति को कैसे प्रभावित करते हैं

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Anonim

क्या विचार ही हमारे शरीर और जीव की स्थिति को निर्धारित करते हैं या हमारा भौतिक रूप हमारे मस्तिष्क को सामग्री देता है? सच्चाई कहीं बीच में है। विटामिन तथाकथित के समूह से हैं सूक्ष्म पोषक तत्व, जिसमें खनिज और ट्रेस तत्व दोनों शामिल हैं।

वे शरीर के उचित और संतुलित पोषण और इसके इष्टतम कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं। मानसिक बीमारी और दैनिक भोजन सेवन के बीच की कड़ी की पहली वैज्ञानिक, प्रलेखित खोज पेलाग्रा के बाद हुई, अवसाद, दस्त और मनोभ्रंश की विशेषता वाली बीमारी का नियासिन (विटामिन बी 3) के साथ इलाज किया जा सकता है।

इसके बाद, यह पाया गया कि न केवल नियासिन, बल्कि बी विटामिन के सेवन से व्यसन और भावनात्मक अस्थिरता से जुड़े रोगों का अधिक प्रभावी उपचार होता है।

विटामिन हमारी भावनात्मक स्थिति को कैसे प्रभावित करते हैं
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हम में से प्रत्येक में अवसादग्रस्तता की स्थिति दुबक जाती है। यहां तक कि सामान्य लोग जिनकी जीवन शैली सुखी है, भावनात्मक परेशानी या अवसाद की स्थिति में आ सकते हैं। यह मुख्य रूप से नियासिन या फोलिक एसिड की कमी के कारण होता है।

इसका प्रमाण डॉ. आर. शुलमैन ने दिया है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकियाट्री में अपने एक प्रकाशन में, उन्होंने खुलासा किया कि मानसिक बीमारी वाले उनके 90% रोगी भी फोलिक एसिड की कमी से पीड़ित हैं।

डॉ. शुलमैन से भिन्न एक अन्य अध्ययन में यह भी पाया गया कि अधिकांश भावनात्मक बीमारियां विटामिन बी या विटामिन सी की कमी के कारण होती हैं।

हममें से जो शामक का उपयोग करते हैं उन्हें पता होना चाहिए कि शराब तंत्रिका गतिविधि को कम करती है। ध्यान! शराब के साथ संयुक्त सेडेटिव गंभीर अवसाद का कारण बन सकते हैं और कुछ मामलों में मृत्यु भी हो सकती है।

एक और दृढ़ता से हतोत्साहित संयोजन शामक एंटीहिस्टामाइन है। एंटीहिस्टामाइन ऐसे पदार्थ होते हैं जो अक्सर ठंडी दवाओं में पाए जाते हैं। यदि एक ही समय में शामक के साथ मिलाया जाता है, तो यह भावनात्मक या मानसिक विकार और तंत्रिका कंपकंपी पैदा कर सकता है।

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