ड्रग्स से खुद को कैसे बचाएं

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वीडियो: शराब और ड्रग्स की आदत से कैसे बचाएं बच्चों को? / Sadhguru Hindi 2024, जुलूस
ड्रग्स से खुद को कैसे बचाएं
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Anonim

नशा मानव जीवन को बर्बाद कर देता है। वे आपके करियर, रिश्तों, वित्त और आपके स्वास्थ्य को बर्बाद कर देते हैं। ड्रग्स का उपयोग करके, आप अपने जीवन, सपनों और नैतिक सिद्धांतों में महत्वपूर्ण सब कुछ खतरे में डालते हैं। नशा किसी को भी अपने जीवन के विभिन्न चरणों में हो सकता है। यह आपके शरीर और दिमाग की एक प्रगतिशील बीमारी है।

नशीली दवाओं की लत के खिलाफ सबसे अच्छा निवारक उपाय सबसे पहले उनके उपयोग से बचना है। इनसे बचने में आपकी मदद करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

व्यसन आमतौर पर मनोरंजन के साधन के रूप में अवैध पदार्थों के उपयोग के बाद या दवा के रूप में निर्धारित किए जाने के बाद उनका दुरुपयोग होने पर शुरू होता है। व्यसन का चक्र स्पष्ट रूप से परिभाषित है। व्यसन से पहले का समय एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है, लेकिन इस स्थिति में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया सभी के लिए समान रूप से विकसित होती है। आपके दिमाग में रसायन शास्त्र बदल रहा है। वापसी के लक्षणों से बचने के लिए आपके शरीर और मानस को दवा की आवश्यकता होने लगी है। आप अदृश्य रूप से एक ड्रग एडिक्ट बन जाते हैं। पेशेवर मदद से संयम व्यवहार को नियंत्रित किया जा सकता है।

अगर आपको लगता है कि आपको ड्रग की समस्या है, तो जल्द से जल्द मदद लें। नशा और नशा दो अलग-अलग चीजें हैं। यदि आप बड़ी मात्रा में दवा लेते हैं और फिर आप बिना किसी लंबे नकारात्मक लक्षणों के अचानक इसका उपयोग करना बंद कर सकते हैं, तो इसका मतलब है कि आपने इसका दुरुपयोग किया है। हालाँकि, यदि आप इसका उपयोग करने के बाद परहेज़ महसूस करते हैं - यह एक निश्चित संकेत है कि आप पहले से ही आदी हैं। दोनों के बीच कोई सटीक सीमा नहीं है। यदि आप अक्सर नशीली दवाओं का सेवन करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपकी लत एक तौलिया में बंधी है।

ड्रग्स से खुद को कैसे बचाएं
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प्रलोभनों और पार्टनर के दबाव से बचें। आपने 'आप अपनी कंपनी जितनी अच्छी हैं' वाक्यांश सुना होगा। वास्तव में, यह है। हालांकि, अगर आपके दोस्त या परिवार के सदस्य हैं जो आप पर दबाव डालते हैं और आपको ड्रग्स का इस्तेमाल करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो इन लोगों से बचें। एक नई कंपनी खोजें, जो लोग स्वस्थ रहते हैं, काम पर प्रेरित होते हैं, स्कूल में अच्छा करते हैं, आदि। अपने सामने स्पष्ट लक्ष्य रखें, क्योंकि व्यसन के बाद आपका लक्ष्य और विचार केवल अधिक से अधिक ड्रग्स प्राप्त करना होगा।

आपको जिस समर्थन की आवश्यकता है उसे खोजें। यह साबित हो चुका है कि भावनात्मक तनाव के शिकार लोग ड्रग्स और शराब के माध्यम से इससे निपटने की कोशिश करते हैं। यदि आपके पास अतीत में यादें हैं जो आपके विचारों पर कब्जा कर लेती हैं और आपकी भावनाओं को नियंत्रित करती हैं, तो उन्हें कुछ के साथ साझा करें या उन्हें दूर करने का एक स्वस्थ तरीका खोजें। यदि आप अवसाद, चिंता, व्यामोह या कई अन्य मानसिक समस्याओं से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें या संगठनों और क्लबों से मदद लें, जिनका उद्देश्य आपके समान भाग्य वाले लोगों की समस्याओं को हल करना है। याद रखें कि मानसिक विकारों के साथ संयोजन में दवाएं केवल आपकी मानसिक स्वास्थ्य समस्या को बढ़ा सकती हैं।

व्यसन विशेषज्ञ से सलाह लें। नशीली दवाओं के उपयोग के परिणामों के बारे में अपने बच्चों से कम उम्र से ही बात करें।

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