2024 लेखक: Brian Parson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 15:04
एक पुरानी कहावत है कि अवांछित मेहमानों और दोस्तों से छुटकारा पाने के लिए सांसों की दुर्गंध सबसे अच्छा सहायक है। हालाँकि, आधुनिक लोगों के कई दोस्त होते हैं क्योंकि वे अक्सर अपने दाँत ब्रश करते हैं।
हालांकि, लोग हमेशा अपने दांतों को ठीक से ब्रश करना नहीं जानते हैं। दंत स्वच्छता में अत्यधिक लिप्तता उनके स्वास्थ्य को सुधारने के बजाय खराब कर सकती है।
यह मुख्य रूप से क्षय के गठन को संदर्भित करता है, लेकिन इससे भारी गिरावट भी हो सकती है, जिससे दांत खराब हो सकते हैं। कई दंत चिकित्सकों के अनुसार, हमें अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करना चाहिए, और अधिमानतः प्रत्येक भोजन के बाद।
यह सही है यदि आप दांतों के बीच फंसे भोजन के अवशेषों को ध्यान में रखते हैं। लेकिन यह पता चला है कि लोगों और विशेषकर पांच से दस साल के बच्चों को हर भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश नहीं करने चाहिए।
इसका कारण यह है कि भोजन और पेय पदार्थों की अम्लता दांतों के इनेमल को नरम कर देती है। यदि आप खाने या पीने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो यह तामचीनी के सूक्ष्म भागों को हटा देगा और आपके दाँत क्षय के प्रति संवेदनशील बना देगा।
दरअसल, दांतों के बीच फंसा खाना दांतों को उतना नुकसान नहीं पहुंचाता, जितना कि टूथब्रश, जो दांतों पर लगी सुरक्षात्मक परत को खुरचता है।
फ्लॉस से खाना खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करना सबसे अच्छा है और यह ब्रश करने से ज्यादा महत्वपूर्ण है। सोता सुरक्षात्मक परत को नहीं हटाता है, बल्कि केवल भोजन के टुकड़ों को हटाता है।
भोजन के बाद भी दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश करना बुरा नहीं है। ब्रश को सुरक्षात्मक परत को नष्ट करने से रोकने के लिए आपको उन्हें धोने से पहले कम से कम दस मिनट इंतजार करना होगा।
इस तरह, आपके दांतों के इनेमल पर खाने-पीने की चीजों से होने वाले एसिड के नुकसान के बाद आपके दांत ठीक हो सकेंगे। और खाने से पहले इसे करना सबसे अच्छा है।
खाने के बाद डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें। टूथब्रश का उपयोग करते समय, सबसे नरम संभव चुनें और दांतों की तुलना में मसूड़ों पर अधिक ध्यान दें, इस प्रकार दांतों की भी मालिश करें। माउथवॉश मत भूलना।
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